Alors, 31 Jours Pour T'Aimer... Le nom sonne un peu comme une télé-réalité ringarde sur TF1, non? Mais en fait, il s'agit plutôt d'un programme (ou défi, ou... appelez-le comme vous voulez !) qui promet de vous aider à... vous aimer. Oui, oui, vous avez bien lu. Parce qu'apparemment, on a tous besoin d'un petit coup de pouce pour ça. Qui l'eût cru ?
Soyons honnêtes, quand j'ai entendu parler de ça pour la première fois, j'ai levé un sourcil (peut-être les deux, soyons fous). L'amour de soi en 31 jours? Ça me paraissait aussi crédible qu'un régime miracle qui vous fait perdre 10 kilos en une semaine en mangeant des donuts. (Si ça existe, faites-moi signe!)
Le Concept: Un Petit Guide de l'Amour Propre (Version Simplifiée)
L'idée derrière 31 Jours Pour T'Aimer est simple : chaque jour, vous avez une petite tâche, un exercice, une réflexion à faire pour cultiver un peu plus votre amour-propre. Des trucs du genre "Écris 5 choses que tu aimes chez toi" (dur, dur, hein?), "Offre-toi un petit plaisir" (Ah, ça, ça va déjà mieux!), ou encore "Fais quelque chose qui te fait sortir de ta zone de confort" (Bon courage avec ça!).
Le truc, c'est la régularité. Un peu comme brosser ses dents, sauf qu'au lieu de combattre les caries, on combat... le dénigrement de soi. Plus glamour, non?
Attention spoiler : Personne ne se transforme en Narcisse du jour au lendemain. Ne vous attendez pas à vous réveiller le 32ème jour en vous aimant plus que Brad Pitt ne s'aime lui-même. (Même si, avouons-le, ce serait le rêve !)
Les Avis: Entre Enthousiasme et Scepticisme (Comme Toujours !)
Du coup, qu'en pensent les gens qui l'ont testé, ce programme? Eh bien, comme toujours, les avis sont partagés. Certains crient au miracle, expliquant qu'ils ont enfin appris à s'apprécier et à se sentir plus confiants. D'autres sont plus mitigés, reconnaissant que les exercices étaient intéressants, mais que ça n'a pas révolutionné leur vie non plus. Et puis il y a ceux qui ont abandonné après trois jours, parce que, soyons réalistes, écrire 5 choses positives sur soi tous les jours, ça peut devenir répétitif. Surtout si vous avez tendance à vous concentrer sur vos défauts. (On est tous passés par là, ne mentez pas !)
Il y a aussi le facteur "bisounoursitude". Certaines personnes trouvent que le programme est un peu trop... guimauve. Trop de positivisme à outrance, trop de "Tu es merveilleux/merveilleuse!", trop de licornes qui pètent des arcs-en-ciel. (Ok, j'exagère un peu, mais vous voyez l'idée.)
Alors, Ça Vaut le Coup ?
En fin de compte, 31 Jours Pour T'Aimer, c'est un peu comme un manuel d'utilisation de soi-même. C'est un outil. Ça ne va pas faire tout le boulot à votre place, mais ça peut vous donner un petit coup de pouce pour démarrer. Si vous êtes prêt(e) à vous investir un minimum et à sortir de votre zone de confort (même un tout petit peu), ça peut valoir le coup d'essayer. Après tout, s'aimer un peu plus, c'est jamais une mauvaise idée, non?
Et puis, si ça ne marche pas, au moins vous aurez passé 31 jours à faire des trucs sympas pour vous. C'est toujours mieux que de regarder Netflix en pyjama en mangeant des chips, non? (Même si, parfois, c'est quand même bien ça aussi... chut!)
Mon conseil? Approchez ce programme avec un esprit ouvert, un peu d'humour, et surtout, sans attendre des miracles. Voyez-le comme une petite aventure, une occasion de vous découvrir un peu mieux, et de vous offrir un peu d'amour et d'attention. Après tout, vous le méritez bien, non?
Et si après 31 jours, vous ne vous aimez toujours pas... eh bien, vous pourrez toujours blâmer le programme! 😉
